Formålet med terapi

Helt overordnet er formålet med terapi – og gå til psykolog – at få det bedre.
Det kan handle om at komme godt igennem en livskrise eller en sorg.
Overvinde angst, slippe af med stress, depression, tankemylder, vrede eller skyldsfølelse.
Et ønske om at  højne dit selvværd og selvbillede, opnå et ønsket mål eller generelt opnå større livsglæde og tilfredshed.
Det kan også handle om dit barn eller problemer i parforholdet eller familien.
Måske er det i stedet jobbet du er kørt fast i, og har behov for sparring til hvordan du kommer videre.

Når man har det psykisk og følelsesmæssigt dårligt, fylder de negative følelser og tanker for meget, og de strategier eller handlemønstre man har udviklet, er ofte ikke hensigtsmæssige for det liv, man ønsker at leve. Strategier og handlemønstre kan for eksempel være overdreven kontrol, for lidt eller for meget tilpasning, for høje krav til sig selv eller destruktive tanker.

Terapien vil give dig indsigt i og gøre dig bevidst om de vanskeligheder og udfordringer, du står i. Herefter kan du lettere træffe de beslutninger og skabe de forandringer, som er gode og værdifulde for dig.

Jeg er med dig hele vejen, så du opnår større trivsel i dit liv.